Centrado principalmente en acompañar a personas con artrosis de cadera a comprender su cuerpo, fortalecer su articulación y recuperar su calidad de vida. Tratamiento guiado 100% online por fisioterapeuta colegiado.
Experiencia Formativa y Clínica en Hospitales de Referencia:
Fisioterapeuta Especialista en Cadera
Desarrolla tu Autoeficacia: Aprende qué necesita tu cadera y toma las riendas de tu movimiento diario.
Pauta Progresiva y Adaptada: Ejercicios guiados paso a paso para ganar fuerza y tolerancia al esfuerzo.
Acompañamiento Continuo: Resolución de dudas directas en cada etapa de tu proceso.
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Elegir día y hora en la agenda →Tener artrosis no significa que tu cadera tenga fecha de caducidad.
Durante mucho tiempo nos han hecho creer que el desgaste articular solo tiene un camino: reposo, resignación y esperar a que el dolor decida por ti.
Pero la evidencia nos muestra exactamente lo contrario. Tu articulación no necesita que la dejes quieta; necesita estímulo, fuerza y un plan adaptado a su ritmo real.
Por eso nace el Programa Artrosis Vital (PAV). No es una tabla genérica de ejercicios ni una solución milagro. Es un programa online con seguimiento semanal para:
Aliviar la rigidez matutina y el dolor al ponerte en pie o caminar.
Ganar fuerza y estabilidad para que tus músculos protejan la articulación.
Recuperar la seguridad al moverte, sin miedo constante a dañar tu cadera.
"El cartílago no se regenera de la noche a la mañana, pero unos músculos fuertes y activos asumen la carga y devuelven la libertad a tu cadera."
Criterios basados en guías clínicas sanitarias de tratamiento conservador.
El cartílago lesionado tiene capacidad limitada de regeneración, pero el cartílago no es la única fuente de dolor. Fortalecer los músculos periarticulares reduce la presión hidráulica dentro de la articulación, aliviando la sintomatología significativamente sin depender del cartílago.
No. Caminar estimula la nutrición del cartílago y mantiene la densidad ósea. Sin embargo, en fases con dolor elevado es fundamental dosificar el volumen de marcha y combinarlo con ejercicio de fuerza muscular previo para que la cadera tolere el impacto.
Las guías internacionales de práctica clínica de referencia, como OARSI (2019) y NICE (2022), posicionan el ejercicio activo estructurado y la educación como tratamiento nuclear de primera línea para la artrosis de cadera. La fisioterapia online permite pautar, corregir y acompañar la progresión del paciente en su entorno cotidiano de forma continuada y adaptada a su evolución real.
Mi práctica profesional se ha desarrollado en entornos hospitalarios de alta exigencia pública y en la atención clínica privada, especializándome progresivamente en el tratamiento activo de la articulación de la cadera.
Práctica clínica en centros de referencia como el Hospital Universitari Vall d'Hebron, Hospital del Mar y Hospital Germans Trias i Pujol (Can Ruti).
Atención personalizada enfocada en el paciente con procesos degenerativos y dolor articular persistente.
"Mi objetivo es darte la educación, las pautas y las herramientas necesarias para que seas el auténtico protagonista de la salud de tu cadera."
Cómo Trabajarás con Alex
Videollamada individual donde valoramos tus informes, radiografías y evaluamos tus patrones de movimiento e inquietudes diarias.
Reservar en agenda →Recibes tu pauta personalizada con vídeos y pautas de ejecución para que aprendas a realizarlos en casa con total seguridad.
Comunicación continua para adaptar las pautas según tus sensaciones y asegurar que vas ganando fuerza y soltura progresivamente.
Preguntas Frecuentes
Toma una actitud activa en tu recuperación con el Programa Artrosis Vital (PAV). Reserva tu sesión de valoración o consulta tus dudas por WhatsApp.
